À l'heure où nos modes de vie s'accélèrent, on en oublie parfois l'essentiel.

Vitamines, oligo-éléments, minéraux, acides gras, oméga 3, acides aminés et antioxydants représentent une alternative efficace à l'alimentation déséquilibrée. Ils sont les alliés de notre santé et sont le meilleur moyen de faire face aux agressions quotidiennes.

Ce guide pratique et complet vous donne les clés pour
• Tout connaître des micronutriments, savoir où trouver ceux dont vous avez besoin
• Prévenir et soigner les affections les plus courantes grâce aux vitamines et aux oligo-éléments
• Choisir les aliments les mieux adaptés à la protection de votre santé
• Identifier vos carences et vous supplémenter en toute sécurité

Un guide indispensable pour vous aider à équilibrer votre alimentation et profiter des bienfaits des micronutriments.

Danièle Festy est pharmacienne, spécialisée en nutrition, compléments alimentaires, plantes, huiles essentielles et homéopathie.
Elle tient une officine à Paris.
Anne Dufour est journaliste santé, spécialisée en nutrition et forme. Elle a écrit de nombreux ouvrages sur ces thèmes, chez divers éditeurs. Elle est l'auteur de Ventre plat et de Fertilité dans la collection 60 conseils, et co-auteur de 300 conseils Bien-être aux éditions Hachette.

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